10/25 ㈯　ヨガプログラム「こういうポーズはしません。」開催！

10/25 ㈯に、ヨガプログラム
「こういうポーズはしません。」開催します！😊

ヨガって聞くと、逆立ちしたり、足を首にかけたり…そんな ” 凄いポーズ ” を想像しませんか？
でもご安心を！あんな難しいポーズは一切しません！(笑)

大切なのは、形よりも「心と体をゆるめること」。
深呼吸しながら、肩の力を抜いて、心地よく体を伸ばすーーー(^^)
そんな「できる範囲の、無理しないヨガ」を楽しむ時間🧘

「運動が苦手」「体が硬い」という方でも大丈夫。
みんなで笑いながら、無理なくリラックスできる時間を過ごしましょう✨

参加を希望される方は職員までお気軽にお声がけください👍✨