ハンドマッサージプログラム「休み明けから生活リズムを整えよう」を開催しました🖐️🌿

先日、LEDではハンドマッサージプログラム「休み明けから生活リズムを整えよう」を開催しました🖐️🌿

連休やお休みの後は、
・なんとなく身体が重い
・気持ちの切り替えがむずかしい
・寝る時間、起きる時間がずれてしまう
そんなふうになったりすることもありますよね🍀

今回のプログラムでは、やさしい刺激で身体をほぐしながら、心と身体をゆっくり”日常モード”へ戻していくことがテーマ。
参加された方からは「血流がよくなり、足が軽くなった気がします(^^♪」とのお声もいただきました。

短い時間ではありましたが
「頑張る」ための時間ではなく、自分の身体にそっと目を向け、ゆるめるひとときに。

生活リズムを整えることは、一気に変えるのではなく、小さな心地良さを少しずつ重ねていくことが大切ですね😊

LEDでは、これからも心と身体を整えるプログラムを無理のないペースで続けていきます🌈

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊✨