反り腰改善ヨガを開催しました～！

就労継続支援B型事業所LEDです💡

今月19日（土）はヨガプログラムの日でした🙆‍♀️

今回は「反り腰を改善する」ことをテーマにしたヨガでした🧘‍♀️
肋骨を広げたり締めたりするストレッチも教わったとのことですが、
締めることが難しく筋肉痛になりそうだったとの感想をいただきました💪
皆さん無理のない範囲で取り組めた様子でした✨

今回教わったヨガやストレッチも日常の中に取り入れてみて、反り腰の改善や予防をしましょう🥮